Step,Gap,Aerobic
El aerobic es un tipo de deporte aeróbico que se realiza al son de la música. El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. El aerobic ha sido y sigue siendo muy popular entre las mujeres, aunque cada vez hay más hombres que lo practican, dejando de lado el tópico sobre que es un deporte de mujeres. El ritmo de las sesiones de aeróbic varía en función de la edad del público que lo practica. Con las mismas carecterísticas generales encontramos el STEP, que se basa en la utilización de un "escalón" para realizar los ejercicios. El G.A.P, cuyas siglas significan gluteos, abdomen y piernas, centra su actividad en el fortalecimiento de dichas zonas del cuerpo.
